2021-11-30
泡脚有什么好处？冬天了，寒冷的季节，有些小伙伴是不是秋衣秋裤身上裹，还是感觉寒气从脚底直冲脑门上来，身体就像冷血动物一样，总是冷冰冰的，更可怕的是腰酸腿软，面色苍白。
其实这都是因为体内寒气太重，冬天新陈代谢慢，经络因为寒冷就阻塞收缩，体内寒气、垃圾等没有及时得到排除，都郁积在体内，长此以往，容易造成身体沉重、四肢无力，身体免疫力降低。
中医说法是“寒湿之邪，气血不通，瘀血阻塞”其实就是这个意思
冬天除了脚冷，还有一个伤脑的事情，那就是不仅脚冷，脚还开始瘙痒起来，怎么抓都不行，而且各种脚裂、冻疮随之而来，明明夏天好好的一双嫩白脚，冬天就冻得跟木头一样，又硬又咯手，自己看着都心疼啊！
泡脚有什么好处？
不少小伙伴冬天有泡脚的习惯，就想知道冬天泡脚养生怎么样,泡脚有什么好处？
中医讲“经脉遇寒则凝，得温则行”，
春天泡脚，升阳固脱
夏天泡脚，暑湿可祛
秋天泡脚，肺润肠濡
冬天泡脚，丹田温灼。
——华佗《足心道》
泡脚好处真的是一年四季都不同。
足部是人体的“第二心脏”，双脚是人体疾病的警报器，因为五脏六腑在其上都有相对应的穴位，有12条经络通向脚部，双脚也分布着60多个穴位，无数的神经末梢，从脚底一直通往大脑，作为人体和外界连接的通道，这也就是为什么有“寒从脚起”“人老脚先衰，树枯根先竭”的说法。
脚是人体的精气之源，足部暖和，全身就会暖洋洋了
脚是离心脏最远的地方，血液流速慢、供暖不足
冬天脚凉，也是因为脚底板血液几乎凝固，无法疏通全身经络，所以，想要暖脚，首先就要打通脚部经络
泡脚好处多、用什么泡脚更好
《本草纲目》说艾草有“通十二经，具回阳、理气血和逐湿寒”等功效，艾草有“医草”之称，打通全身的经络阻塞，对于气血不通和寒气郁结有一定作用
小编给大家推荐一款艾草爽足粉，艾草，可以说是泡脚不可少的，在泡脚时打通全身经络，让艾草的药气贯穿全身，驱寒保暖，多冷的天，泡个脚全身都能热乎起来，改善腰酸腿酸和手脚冰凉的毛病，脚臭和脚痒都能得到缓解，再也不用晚上急的抓来抓去了
泡脚之后，中药中的有效成分会从表层，慢慢渗透到人体经络之中，从而达到全身温经驱寒的作用，包括暖手足、护腰肢等等，尤其是对于女性朋友，经期经常感觉疼痛难忍的小伙伴，更是一个实用廉价的好东西。
简单的泡脚几分钟，不仅暖手脚，还能有效缓解经期不适感，气色也起来了，一举多得，而且还不费事，边追剧边泡脚，省时省力，还助睡眠，何乐不为呢？
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泡脚有什么好处？泡脚的注意事项：
当然了，泡脚好处多
要注意的事项也不能忽视
1、时间控制在15-20分钟
时间过长，容易造成血液加快，水分流失导致皮肤过于干燥
2、水温不能过高
最佳水温在50℃以下，热而不烫，以40～50摄氏度为宜，泡脚水浸泡到小腿肚位置最好
3、泡脚后使用润肤产品
让皮肤保持水分，饭后半小时内不宜泡脚，不然，会影响胃部的供给
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